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坐月子時吃的食物最好都不要加任何調味，我為姊姊做的這些每一道都不加任何一點鹽巴~鹽分攝取僅僅只取於天然食材中。
這樣除了可以防止產婦水腫外，更能促進新陳代謝，讓產婦能在月子期間把身體多餘的水分慢慢排出。
認真的坐一個月的月子，之後才能健康一輩子喔^__^，希望先生都能好好的疼愛身邊為你辛苦生下寶寶的太太。
花椰菜含有豐富的纖維與抗氧化物，解決便秘的困擾。
做法:
1.絞肉(建議使用黑豬肉)放入容器中，加入但黃.太白粉.紅蘿蔔泥.花椰菜泥，順同一方向拌出有黏性。
2.取一大匙肉泥做成肉丸，放在盤子上。
3.放入蒸鍋中蒸熟，備用。
4.花椰菜.紅蘿蔔洗淨切丁穿燙，備用。
5.鍋中放入麻油加熱後，爆香薑片。
5.放入蔬菜.肉丸，略為翻炒即可。
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